wszystko o

Było już o tym wiele razy,ale jak widać-NIC Oczywiście jestem za Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Kilop : Bardzo fajny ten plan, ale jest niestety maly zgrzyt - chodzi o srode, otoz mam sekcje wspianczkowo i nie wiem czy miesnie mimo wszystko zdaza sie zregenrowac. Jakby ciut go dalo sie zmodyfikowac ? Ale to jzu chyba dosc ciezka sprawa, wg Michaila powinienem cwiczyc w pon, piatki i soboty, a tutaj sa 4 dni treningowe. Da sie to jakos [...]

Nieźle Kobe, naprawde nieźle Łape masz super ale reszty tez sie nie wstydz bo jest spoko.Nawet bardzo spoko. Ja tam sie do niczego nie będe czepiał, oczywiscie wszystko mozesz poprawic ale jest b.dobrze. I o to chodzi zeby byc fajnie podpakowanym a nie robic z siebie byka który sie sam po tyłku podrapac nie moze. Masz ode mnie soga. Michail jakie [...]

Kolejne-ciekawe ćwiczenia-mąło kto o nim pamięta: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

nie zgadzam sie Bigger, moj Ojciec nie trzyma diety, ale nie bral odzywek, wpieprza co mu podejdzie, mleko, kielbase, golonko, wszystko co tluste i niezdrowe, ale wyglada na ile wyglada, trzymam sie swojego zdania, proszki to broszki, bialko bo bialko ale w koncu sztuczne a nie naturalne, to samo inne suplementy (np Kreatyna na zelatynie) i do [...]

[...] nawet sterydy przez 10 lat (oczywiscie z przerwami) i teraz wygladaja mlodziej niz przecietny szary czlowiek nawet nic nie cwiczacy( choc ze zdrowiem jest o wiele gorzej) ...wszystko zalezy od trybu zycia , diety, genetyki... pamietam jak zakupilem pierwszy nr muscle...byl tam koles ktory cwiczyl spory kawalek czasu...niby naturalny i tylko na [...]

[...] ze w zaden sposob producent nie probuje Cie oszukac w choc najmniejszy sposob? dla mnie to az smieszne, jak mozna myslec ze jakas firma ktora produkuje cos takiego robi wszystko naturalnie i bez cienia oszustwa, wiesz co? prosty przyklad, to tak jakbys powiedzial ze obecne mleko (nie podam nazwy) jest w 100 procentach naturalne, tylko [...]

Nam o to właśnie chodzi - chemia jest teraz we wszystkim, weż sobie dowolny produkt - dlatego też pianie, że suple szą szkodliwe bo zawierają chemię jest bez sensu bo wszystko ją zawiera lucek

Tfuuu, qrde coś mi się pomerdało chodziło mi o K1, już wszystko jest Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

O ile pamiętam-sam się upierałeś przy sztangielkach... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No i nie dziwota-1.13 a Ty nie śpisz-potem o jeny moja gowa... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] lubisz/jakie masz zamiłowania? 3)co kiedys trenowałes? 4)czy tobie by sie chciało jezdzic gdzies dalego? Odpowiedz sobie na te pytanie i zdecyduj co by było dla ciebie najlepsze walka rekoma nogami itp nie ma znaczenia jak powiedział _Ash_ zalezy od nog wszystko od nóg (no prawie i nie tylko w boksie ) sorry ze troche z tematu zboczyłem -=TT=-

No a teraz kiedy już znasz Rozdział "Stretching-rozciąganie"-możemy śmiało pogadac-bo obaj bedziemy wiedzieć o co chodzi Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Ale chyba jednak bajki mówisz i nie czytales dokłądnie: "Najbezpieczniejszą metoda rozciągania mięśni jest metoda statyczna, polegająca na stopniowym rozciąganiu mięśni do momentu ich maksymalnego oporu. W tym punkcie zatrzymujemy ruch na chwilę i powracamy do pozycji wyjściowej. Po chwili odpoczynku ponawiamy ćwiczenie. I tak kilkakrotnie w [...]

[...] jajka , poostrz sobie pinokia tak na 30minut przed wyjsciem i bedzie luz.Slyszalem to kiedys w pewnym powaznym radiu ze jak se naosczysz pinokia to stres minie , a tak to masz stres bo jajka nabozowane i myslą tylko o wyborowaniu tej panny , a tak na pustego dzbuka powinno ci pojsc latwiej "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Babci ok:) ale nie takiej starej:), tak Lucek, wszystko jest zdrowe! koks tez bo na ulicy widac 50 letnich kulturystow na koksie(jak oni fantastycznie wygladaja co nie?), tylko czemu nie widac koksiarzy po 70?80? i dalej? jakos inni ludzie dozywaja takiego wieku... ci przytlaczajacy watrobe..nie zauwazylem... moj Dziadek zyjacy w wielodzietnej [...]

Daj mi czas-b owidzę,że jest o czym pogadac Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] drogie... A Agatke Wrobel znacie?? Popatrzcie tez na nasze trójboistki, ktore na pewno nie sa w czolowce swiatowej o "babochlopy" z Rosji w Trojboju wygrywaja wszystko. Anka Śliwińska przy wadze 82,6 zrobila na ostatnich Mistrzostwach Europy 500 kg w Trojboju. Rekord Anki w lawce to 120 kg. A taki "kurczak" jak Aneta [...]

To też, a już na dniach zawiśnie ciekawy art na głównej o powtózeniach 10 sekundowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] patyk . Widze ze wtedy jadlem o duzo za duzo i wcale nie tylem w zastraszajacym tepie (mozna powieziec ze w bardzo przecietnym biorac pod uwage ze jadlem ser zolty na kg i wszystko na tlusto i wypijalem dziennie 2-3 litry sokow albo i wiecej , jak chudlem po prostu jadlem malo i ciagle sie ruszalem). Jak schudlem odrazu kondycje zlapalem [...]